饮用含糖饮料越多，痛风发生风险越高，其富含的果糖会促进嘌呤的产生而增加血尿酸。含糖饮料，市场上最多见的就是一些碳酸饮料以及一些果汁。像蜂蜜虽然嘌呤低，但里面65-80%是葡糖糖和果糖，同样要少吃。夜宵、吃火锅、抽烟、喝酒、打游戏、长期坐着发朋友圈等等，给痛风绊倒的90后总结出的十字真经请对号入座：管不住嘴、迈不开腿！各种酒在体内可以都会代谢成乳酸，竞争性的抑制尿酸的排泄，不建议痛风患者饮用各种酒品，尤其是啤酒，无论是白酒或是很多人偏爱的红酒，都要尽量避免摄入。蔬菜和水果本身属于低嘌呤食物，同时可以促进肠胃的蠕动，利于食物的消化和排泄。同时，新鲜蔬果中还含有丰富优质的维生素C，促进尿酸的排出，有利于预防高尿酸血症的发生。
